Profesionāla volejbola treniņu iekārta V2101L
Izceltie produkti:
1. Daudzfunkciju volejbola treneris, lai trenētu dažādas prasmes, tostarp dauzīšanu, uzņemšanu, piespēlēšanu, rakšanu un lobēšanu;
2. Zinātniskais dizains, automātiska bumbiņu padeve gravitācijas dēļ, piemērota vieninieku vai divnieku treniņiem;
3. Labi cilvēkiem ar dažādu sporta līmeni vai augumu;
4. Noņemams lielas ietilpības lodīšu konteiners, automātiska bumbas padeve gravitācijas dēļ caur rokām;
5. Riteņi pārvietošanai jebkurā vietā un laikā;
6. Profesionāls volejbola spēles biedrs ikdienas sportam, treniņiem vai trenēšanai.
Produkta parametri:
| Produkta izmērs | 439x215x112cm |
| Pacelšanas diapazons | 1,6–2,9 m |
| Materiāls | tērauds+plastmasa |
Kādi ir galvenie punkti, trenējoties un spēlējot volejbolu?
Tehnika: Koncentrējieties uz pamata paņēmienu apgūšanu un pilnveidošanu, piemēram, servēšanu, piespēli, bumbas iestatīšanu, sitienu, bloķēšanu un rakšanu.Pareiza tehnika ir ļoti svarīga konsekvences un efektivitātes nodrošināšanai.Fiziskais spēks un sagatavotība: Volejbols ir fiziski smags sporta veids, kas prasa ātrumu, veiklību, izturību un spēku.Iekļaujiet savā ikdienā kardiovaskulāros vingrinājumus, spēka treniņus, veiklības treniņus un plyometrics, lai uzlabotu vispārējo fizisko sagatavotību.
Pēdu darbs:Attīsta ātru un efektīvu kāju darbību, lai palīdzētu jums efektīvi pārvietoties laukumā.Praktizējiet sānu kustības, ātras virziena maiņas un sprādzienbīstamus lēcienus, lai uzlabotu savu atlētiskumu laukumā.
Komunikācija un komandas darbs:Volejbols ir komandas sporta veids, un tas lielā mērā ir atkarīgs no efektīvas komunikācijas un komandas darba.Praktizējiet verbālo un neverbālo saziņu ar saviem komandas biedriem, iemācieties lasīt viens otra norādījumus un veidojiet spēcīgu saikni laukumā.
Stratēģija un spēles izpratne:Uzziniet par dažādām volejbola stratēģijām, formācijām un rotācijām.Iemācieties paredzēt spēli, lasīt pretinieka gājienus un pieņemt apzinātus lēmumus, pamatojoties uz situāciju.
Garīgā izturība:Attīstiet garīgo izturību, koncentrēšanos un koncentrēšanos, lai tiktu galā ar stresa situācijām un darbotos pēc iespējas labāk.Strādājiet pie garīgās apmācības metodēm, piemēram, vizualizācijas, pozitīvas pašrunas un stresa pārvaldības.
Konsekvence un atkārtošanās:Regulāra un konsekventa prakse ir būtiska prasmju attīstībai.Sadaliet katru prasmi mazākās daļās un atkārtojiet tās, līdz tās kļūst automātiski.
Atsauksmes un novērtējums:Meklējiet atsauksmes no treneriem, treneriem un komandas biedriem, lai noteiktu jomas, kurās ir nepieciešami uzlabojumi.Regulāri novērtējiet savu sniegumu un veiciet nepieciešamos pielāgojumus, lai uzlabotu savas prasmes.
Spēlei līdzīgi scenāriji:Apvieno apmācību un praksi ar simulētiem spēļu scenārijiem, lai palīdzētu jums pielāgoties īstas spēles tempam un intensitātei.Praktizējiet apkalpošanu zem spiediena, iesaistieties cīņas spēlēs un koncentrējieties uz situācijas apzināšanos.
Atpūta un atveseļošanās:Atbilstoša atpūta un atveseļošanās ir būtiska traumu profilaksei un vispārējai veiktspējai.Atvēliet laiku atpūtas dienām un dodiet priekšroku pareizam uzturam, hidratācijai un miegam.
Atcerieties, ka apmācībai jābūt visaptverošai, ņemot vērā gan individuālo prasmju attīstību, gan komandas dinamiku.Meklējiet norādījumus no pieredzējuša trenera vai trenera, kurš var nodrošināt jūsu īpašajām vajadzībām pielāgotu apmācību programmu.
Izmantojot SIBOASI volejbola treniņu ierīci un trenažieru, var apmierināt pieprasījumus galvenokārt tad, kad trenējat volejbola prasmes.
